Bien se nourrir
Les civilisations précolombiennes d’Amérique du Sud le cultive depuis plus de 6000 ans. Il s'agissait de la plante sacrée des Incas qu'ils appelaient « chisiya mama »
C’est un plat délicieux et très rafraîchissant quand il fait un soleil de plomb dehors et facile à faire en grande quantité. Moins bourratif que le couscous, le quinoa apporte une pointe d’originalité au taboulé, tout en restant discret.
Laver les courgettes, puis couper les en rondelle de 5 mm pas trop fine. Faire cuire à la vapeur les Courgettes sans les épluchés, pendant 15 à 20 min.
Gâteau au yaourt & chocolat sans oeuf et sans lait
Dans un grand bol versez le pot de yaourt, utiliser le pot vide comme mesure. Verser dans le bol, le pot sucre de canne complet bio bombé et le pot d'huile de tournesol bio,remuer ou mixer ...
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