Bien se nourrir
Les civilisations précolombiennes d’Amérique du Sud le cultive depuis plus de 6000 ans. Il s'agissait de la plante sacrée des Incas qu'ils appelaient « chisiya mama »
Une étude menée en 2002 prouve qu’en buvant 200ml de jus d’aronia sans sucre pendant 3 mois, le taux de glycémie diminue considérablement.
Laver les courgettes, puis couper les en rondelle de 5 mm pas trop fine. Faire cuire à la vapeur les Courgettes sans les épluchés, pendant 15 à 20 min.
Gâteau au yaourt & chocolat sans oeuf et sans lait
Dans un grand bol versez le pot de yaourt, utiliser le pot vide comme mesure. Verser dans le bol, le pot sucre de canne complet bio bombé et le pot d'huile de tournesol bio,remuer ou mixer ...
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